Sogar in unserem Zeitalter der Technologien und der Fortschritt haben viele Männer keine Zeit haben, sich mit Ihrer Gesundheit und unterstützen Sie es auf dem richtigen Niveau. Probleme mit der Ernährung, ständiger Stress, schlechte ökologie - nicht die besten Begleiter für eine gute Potenz. Es gibt Fälle, wenn die lang ersehnte Intimität erscheint plötzlich - in der Regel, bevor Sie Zeit gehabt, sich vorzubereiten. Diese Situation erfordert wirksamsten und schnellsten Möglichkeiten, um zu erhöhen Libido und erektionsqualität auf die maximale Höhe für einen Zeitraum von mindestens Zeit.
So erhöhen Sie die Libido bei Männern
Man muss verstehen, dass Müdigkeit keine Möglichkeit, die sexuelle held - dies gilt auch für Stress. Man muss sich in Ordnung bringen, und wenn Sie Zeit haben, lohnt sich ausschlafen. Das Problem der schlechten Erholung stört Leben viele Menschen, aber nur 8-9 Stunden normalen Schlaf alle korrigieren. Die Hauptsache - nicht übertreiben: mehr als 9 Stunden Schlaf geben den gegenteiligen Effekt.
Stress kann stark verderben den Abend. Dabei beruhigende Droge, und noch mehr Antidepressiva machen Sie träge und verlangsamt. Um mit Stress fertig zu werden kostet die normalen grünen Tee trinken - vielleicht ist die Zugabe von Kamille, Bergamotte oder Minze. Auch aus Nervosität hilft Vitamin C – ein-zwei Tabletten, und Stress loslassen.
Vor dem Sex ebenfalls zu empfehlen:
- Eine Dusche zu nehmen;
- Machen Sie einfache übungen;
- Tun das warm-up und Stretching.
All dies stellt den Körper auf die körperliche Belastung und verbessern die Durchblutung.
Vor dem Geschlechtsverkehr einen scharfen Ruck Allgemeinen Ton geben Kaffee. Koffein ist ein starkes Stimulans des zentralen Nervensystems, also ein starker und heißer Kaffee funktioniert so gut wie möglich in dieser Situation. Vergessen Sie nicht über die starken Tee mit viel Zitrone sowie dunkle Schokolade. Alle diese wunderbaren Produkte können, arbeiten zu Ihren Gunsten, da tonisieren das Gehirn und geben einen Energieschub. Bei dem Alkohol kann es nur noch schlimmer machen.
Wie erhöhen Potenz bei Männern Volksmedizin
Wenden wir uns zu den natürlichen Elementen. Betrachten wir zunächst diejenigen, die Sie kaufen können in der nächsten Apotheke oder auf dem Markt, und dann schnell zu brauen und zu trinken:
- Ginseng – das ist eine bekannte pflanze in der ganzen Welt. Ginseng-Wurzeln sind von allen Krankheiten angewandt. Von Amerika bis China Ginseng verwendet und gilt überall. Ginseng hat eine starke Stimulation des gesamten Organismus, fördert die Ausdauer und die Allgemeine Widerstandskraft, ist ein natürliches und sehr starkes Aphrodisiakum.
- Goldene Wurzel (Rhodiola rosea) – hat fast die gleiche Wirkung wie Ginseng, aber in Russland es wächst wesentlich mehr und es ist billiger.
- Epimedium (gorjanka) - in der chinesischen Medizin ist es das wichtigste männliche Stimulans. Verbessert die Stimulation des zentralen Nervensystems, sowie die Durchblutung des kleinen Beckens. Starkes Aphrodisiakum und ein Simulator, der verlängert Sex, gibt Ausdauer und Kraft. Bei regelmäßiger Einnahme erhöht die Größe des Penis.
Sie können verschiedene Präparate. Das wichtigste – zu verstehen, auf welche Chemikalien Ihr Körper reagiert gut, auf welche nicht und nehmen Sie am besten nur Naturprodukte. Bei Naturprodukten keine Nebenwirkungen, und übertragen Sie einfacher. Die Hauptsache - es ist keine Unverträglichkeit der Komponenten. Unter dem Artikel sind einige unserer Medikamente.
Wie zur Verbesserung der männlichen Potenz im Hause – Bienenprodukte
Hier kommen wir zum leckeren Teil dieses Artikels – Produkte, Verbesserung der Potenz. Honig - unser alles! Bei der Verwendung von Honig jeden Tag Allgemeinbefinden wird verbessert und der Sex wird länger und öfter passiert.
Bienenprodukte für die Verbesserung der Erektion:
- Honig und Nüsse – für eine Stunde vor dem Geschlechtsakt genug zu Essen 2 Esslöffel Honig mit der Zugabe von 3 Walnüssen. Und Sie gehen auf sexuellen Heldentaten. Diese Zutaten stark stimulieren den Körper, geben viel Kraft und verbessern die Potenz;
- Perga – enthält viel Eiweiß und Spurenelementen, verbessert die Potenz und arbeitet als starkes Aphrodisiakum;
- Gelée Royale – lindert Müdigkeit und Stress, gibt Mut und starke Erektionen;
- Drone homogenate (drone Milch) – noch stärker tonisiert und gibt einen großen Ausbruch von Heiterkeit, aber auch lang anhaltende Erektionen.
Dieses kleine, aber sehr effektive Gentleman-Set können Sie fast überall kaufen und preiswert. Honig-Produkte in Kombination mit Kräutertees geben einen umfassenden Effekt.
Übung zu erhöhen Libido schnell
Viele physikalische übungen für Potenz Zielen auf die Erhöhung der Durchblutung im kleinen Becken. Grundlegende übungen zur Verbesserung der Potenz ist:
- Kniebeugen – verstärkt die Durchblutung im kleinen Becken, lassen Tonus der Blutgefäße und die leisten-Arterie.
- Kegel-übungen sind zwei übungen, anregende sexuelle Funktion bei Männern. Sie geben den stärksten und nachhaltig von allen übungen für die Potenz. Ziehen Sie die Hoden bis zum Schambein, und dann senken Sie langsam und ruhig. Spannen Sie die Muskeln des Dammes und ziehen Sie Ihren Anus nach innen, dann wieder zurück. Diese übungen sind die Basis für die Stimulation der sexuellen Funktion bei Männern. Täglich 100-200 mal. Kegel-übungen stärken Geschlechtsorgan und erhöhen seine Größe.
Vorbeugung von Problemen mit der Potenz
Wie wäre nicht das Gefühl banal, aber eine gesunde Lebensweise wirklich funktioniert. Regelmäßige Spaziergänge an der frischen Luft, denen mit Bewegung halten Sie in ständigem Trab kommenden Jahre. Jede Art von Aktivität, die Sie tun können, egal ob Wandern oder schwimmen, laufen, und viele beginnen zu fühlen, anderen zu helfen, die Flut der krfte und der Munterkeit auch ohne Stimulation.
Zu einer guten Prävention der sexuellen Dysfunktion sind:
- Regelmäßige Sexualleben;
- Die richtige Ernährung;
- Zurücksetzen des übergewichts;
- Verzicht auf Alkohol und Rauchen;
- Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen beim Arzt.
Die Einhaltung dieser Empfehlungen wird Ihr Leben zu verbessern und geben die Potenz bis ins hohe Alter.